خاص _راديو طريق المحبة
شددت أخصائية التغذية العلاجية زين جبارين في حديثها لبرنامج يومك عسل عبر راديو طريق المحبة على أهمية “التسوق الذكي”، معتبرة أن رفوف السوبر ماركت لم تعد مجرد خيارات غذائية، بل أصبحت ساحة مليئة بالمغريات التي قد تضر بالصحة إن لم نتعامل معها بوعي.
وأكدت جبارين أن أبرز الأخطاء الشائعة هي التسوق أثناء الجوع وغياب التخطيط، مشيرة إلى أن تحضير قائمة مشتريات مسبقة وقراءة البطاقة الغذائية بعناية يمكن أن يُحدثا فرقًا كبيرًا في تحسين نمطنا الغذائي اليومي.
وأضافت أن العبارات مثل “عضوي”، “طبيعي”، و”بدون سكر مضاف” قد تكون مضللة إن لم يرافقها وعي حقيقي بمكونات المنتج.
وفي سؤال المذيعة ديما أبوراس لها عن سناكات الاطفال نصحت الاخصائية زين الأمهات بقراءة المكونات، وبتجنب المنتجات الملونة أو السكرية قدر الإمكان، وان تركز على تخصيص وجبة من الفواكه والمكسرات أو البوشار المنزلي كبدائل صحية.
واختتمت حديثها قائلة:
“السوبر ماركت مش معركة، لكنه اختبار يومي للوعي. خذ حاجتك ، وخلّي سلتك تعكس حبك لصحتك مش استسلامك للعروض”