اليوم: الأحد 21/01/2018 الساعة: 02:54 ص
أسعار العملات مقابل الشيكل 3.412 4.826 4.172
البث المباشر
متى يتخلّص الجسم من النيكوتين؟
متى يتخلّص الجسم من النيكوتين؟

متى يتخلّص الجسم من النيكوتين؟

07-01-2018, الساعة 11:28
صحة وأسرة
يُعاني الكثيرون حول العالم من صعوبةٍ في الإقلاع عن التدخين، ​خصوصا لدى تفكيرهم في أعراض خروج النيكوتين من الجسم والتي تُسبّب للكثيرين ضيقاً في التنفّس والشعور بالإحباط.
من هذه الأعراض التي تترافق مع خروج مادة النيكوتين من الجسم، وهي:
- صعوبة في الإستيعاب                                          
- الصداع
- الجوع
- الإحباط
- ونقص في الطاقة
 أن فترة خروج النيكوتين من الجسم هي على الأقل ٧٢ ساعة، ولكن الجسم يحتاج إلى حوالي ثلاثة أشهر للتخلّص بشكلٍ تام من هذه العوارض.
و عندما يتوقف الإنسان عن التدخين، يبدأ بتذوق الطعام بشكلٍ أفضل، ما يؤدي أحياناً إلى زيادة في الوزن.
يجب عندما يتوقف الإنسان عن التدخين أن يمارس الرياضة اليومية وأن يُراقبوا ما يأكلون من وجبات خفيفة وصحية، مثل المكسرات والفاكهة بدلاً من تناول الشوكولا.